​​Vitality at Work heeft jarenlang ervaring met trainingen bij fysiek zware beroepen zoals bouw, industrie, gemeente buitendiensten, hotelwezen, kinderdagverblijven, zorg,  transport en tuincentra. Bij optimaal omgaan met je lichaam en het goed organiseren van je werk wordt fysiek werk lichter! 



Voor wie?
Voor iedereen die fysiek werk doet en dit ook in de toekomst wil blijven doen. De pensioengerechtigde leeftijd schuift immers steeds meer op!

​

Doel:
Deze praktische en interactieve training is bedoeld om lichamelijke klachten door fysiek werk te voorkomen of terug te dringen zoals klachten aan rug, benen, nek, schouders, hoofd en armen.
 

In deze training:

- maken we medewerkers bewust van de winst van gezond gebruik van het lichaam en vitaliteit
- krijgen medewerkers inzicht in de werking van het lichaam zoals rug, knieën, schouders en nek

- leren we optimale houdingen aan die veel voorkomen; zitten, staan, lopen, draaien, bukken, tillen en andere taakspecifieke handelingen
- onderzoeken medewerkers zelf wat er al goed gaat en wat nog beter kan. Dit wordt ondersteund door foto en video opnames.
- leren medewerkers oplossingen te bedenken op organisatie-, techniek- en gedragsniveau,
- leren medewerkers van elkaar en door te doen! Toepassen op de praktijkvloer ( foto en video opnames ter ondersteuning) 

- stimuleren we het gezond omgaan met stress
​
Werkwijze:

De training vindt plaats in-company met eigen materialen en hulpmiddelen.
De trainingsgroep bestaat uit max. 8 personen en duurt 2 uur.
​
Het is aan te bevelen om de training fysiek werk te combineren met een individueel werkplekadvies.




Individueel werkplekadvies 

Een individueel werkplekadvies is ideaal na de training fysieke belasting. Op deze manier kan de medewerker zijn opgedane kennis meteen onder begeleiding toepassen op de werkplek en is er aandacht voor individuele knelpunten. Een individueel werkplek advies duurt 30 minuten na het volgen van training beeldschermwerk. Een advies zonder de gevolgde training duurt 1 uur.

Het individueel werkplekadvies bestaat uit:
- samen instellen van ​stoel, bureau , toetsenbord, muis en beeldscherm etc. 
- werkhoudingen en houdingsadvies
- samenstellen ergonomisch paspoort
- typ-en muistechniek
- pauzegedrag en herstelmomenten
- Het Nieuwe Werken, hoe doe je het onderweg, thuis?
- bespreken van persoonlijke knelpunten​