Trainingen zittend werk: Zorg

Voor wie?


Een must voor iedereen die beeldschermwerk doet, zowel op het werk, onderweg als thuis.

Doel:
Deze praktische en interactieve training is bedoeld om lichamelijke klachten door beeldschermwerk te voorkomen of terug te dringen zoals RSI/KANS, nek-,schouder-,arm-,pols-,hand-, hoofdpijn en rugklachten.
​
​In deze training:
- leren we medewerkers zelf de eigen werkplek ergonomisch af te stellen
- helpen we uw medewerkers om een goede werkhouding aan te leren
- maken we bewust wat houding en stress met het lichaam doet
- stimuleren we gezond computergedrag, typ- en muistechniek, pauze gedrag
- stimuleren we het gezond omgaan met stress.
- Het Nieuwe Werken: leren instellen van je flexibele werkplek, op je werk, onderweg en thuis

Werkwijze:
De trainingsgroep bestaat uit max. 15 personen en duurt 2 uur.

Het is aan te bevelen om de training beeldschermwerk te combineren met een individueel werkplekadvies van 30 minuten per persoon.

Individueel werkplekadvies 
Een individueel werkplekadvies is ideaal na de training beeldschermwerk. Op deze manier kan de medewerker zijn opgedane kennis meteen onder begeleiding toepassen op de werkplek en is er aandacht voor individuele knelpunten. Een individueel werkplek advies duurt 30 minuten na het volgen van training beeldschermwerk. Een advies zonder de gevolgde training duurt 1 uur.

Het individueel werkplekadvies bestaat uit:
- samen instellen van ​stoel, bureau , toetsenbord, muis en beeldscherm etc. 
- werkhoudingen en houdingsadvies
- samenstellen ergonomisch paspoort
- typ-en muistechniek
- pauzegedrag en herstelmomenten
- Het Nieuwe Werken, hoe doe je het onderweg, thuis?
- bespreken van persoonlijke knelpunten