Voorkom mentale overbelasting en uitval!  Een must voor iedereen die regelmatig veel werkdruk ervaart en toch effectief en met plezier wil blijven werken. 

​

In deze training krijg je inzicht in  je  eigen reactiepatronen op stress .  Hoe reageer jij op stress?  Wat zijn jouw early- warnings?  Iedereen reageert anders op stress, deze training geeft inzicht in de verschillen en draagt bij aan meer begrip voor elkaar.  Daarnaast krijg je praktische tools aangereikt  om grip te houden op stress en om een goede energiebalans te behouden.  Daar heb je je hele (werkzame) leven wat aan!

​

Stresspreventie:

• herkennen van de eigen "early warning signals" 

• herkennen van stress factoren in het werk

• leren omgaan met werkdruk, hoe doe je dat?

• een goede balans tussen energiegevers en energienemers 

• een goede balans tussen inspanning en ontspanning

• driesporen-aanpak bij stress

• effectieve communicatie



Mentale weerbaarheid vergroot werkplezier en prestaties