​Voor wie?

Voor iedereen die ook onder druk effectief en met plezier wil blijven werken.



Doel

In deze training leren de deelnemers de eigen lichamelijke en geestelijke reacties op stress te herkennen, de zogenaamde " early warnings signals". Iedereen reageert immers anders op stress. Inzicht in de eigen reactiepatronen zorgt ervoor dat de deelnemers stressfactoren op het werk leren herkennen en op te lossen.

​
Stresspreventie:
- herkennen van de eigen "early warning signals"
- herkennen van stress factoren in het werk
- leren omgaan met werkdruk
- een goede balans tussen energiegevers en energienemers
- een goede balans tussen inspanning en ontspanning
- driesporen aanpak bij stress
- effectieve communicatie

- je eigen vitaliteits plan


Werkwijze:

De trainingsgroep bestaat uit max. 12 personen en duurt 2 uur.
​

vitaal werken: mentale weerbaarheid vergroot werkplezier en prestaties



 

​